さて、昨日はトレーニング効果のバランスを取る為に、新しいシリーズは一旦お休み。
代わりにこれまでも何回かお世話になった、このメニューをやる事にしましたよ。
内容は何回かやっててお馴染みのメニューなんだけど、FTPがアップした分ターゲット数字もアップされるので、ちゃんとこなせるかドキドキでした。
結果は・・・
いやー、想像以上に大変やった。
FTP175％45secが６回繰り返されるわけなんだけど、ケイデンス100指定に合わせるのは無理でした。（＾＾；
勢いで115ぐらいまでわしゃ～～～～って回して、何とかクリア出来たのはそれでも３回目まで。
４回目以降は４５秒持たなくて足が止まりそうになる。
そしたらスマートトレーナーがさらに負荷を増してくる。
お。鬼や。
５回目の時は途中でセイフティでエルゴモード解除されてしまいました。
うーむー。
この強度は背伸びし過ぎやったんかなぁ。。。
基準値になるFTPの数字を手動で変更する事も出来るので、今後のWorkoutの進行次第では調整した方が良いかもしれないですね。
しかしまぁ、取りあえずしばらくはこのままで頑張ってみますよ。
この強度でWorkoutがこなせるようになったら、きっと凄くレベルアップになると思うしね。
スマートトレーナーとか、Zwiftとかって、結局はトレーニングツールなわけですもんね。
だったら強くなる為に、最大限そのメリットを生かして頑張ろうじゃないのさ！笑
さ、やったるぞ～！！
