一日レスト入れた翌日金曜日、今度こそトレのバランスとる為に無酸素の効果があるWorkoutをやりたい！
ってことで、禁断の（笑）メニューに挑戦することにしました。
お題は『Tempo into Sprints』という事で、高強度有酸素運動に効果のあるテンポと、無酸素に効果のあるスプリントの複合です。
このWorkoutのなにが禁断なのかというと、実は過去４回チャレンジして４回ともフルコンプ出来なかったといういわくつきのWorkoutだったんです。
今度こそ！の決意でチャレンジした結果のタイムラインがこちら。
５回目にしてようやくフルコンプ達成です！
２回目のスプリント区間はめちゃくちゃキツかったです。
諦めずに堪えて最後まで踏み倒した自分、偉いぞ！（笑）
利点はテンポですが、無酸素にも2.3ポイント！
ようやくトレのバランスがとれました。
PRのおまけつき。ww
ステータスは、残念ながらアンプロ。
いやはや、今まで出来なかった事が出来るようになるってイベントは、トレ続ける上で最高の醍醐味ですね。
もうめ～～～っちゃ嬉しい！
やった～！！
この調子で頑張るぞ。＼＾o＾／
