リカバリローラー

パワメ導入のお陰で、色々練習強度を調整しやすくなりそうです。
まだFTP計測やってないので、今までのログを参考に暫定数字ですけどね。
　
土曜のブルベでリカバリ期間３日と出たので、昨日の夜活、そして今日の朝活は、数字を参考にリカバリローラーにチャレンジしてみました。
　
それぞれ３０分だったけれど、良い感じでL1～L3での低負荷有酸素運動になったみたいです。ニコニコ

　
今日の夜は用事があるのでトレ休み。
　
明日またがんばろっと。