5ヶ月ぶりのブルベ、しかもいきなり600のダメージがかなり酷く、水曜日まで自転車競技者としては廃人のような状態で過ごしてました。（＾＾；
やっぱりブルベって過酷やわ～。
まだまだ全快とはいかないけれど、何もしないのは逆にストレスなので、昨日は久々のWorkout。
無理は出来ないので、お題はactiverecoveryのやつにしました。
低負荷４５分だけのメニューですが、ケイデンス95前後で気持ちよく回して、良い汗をかきました。
まだまだ身体のアチコチに痛みも残ってますが、週末は連休なのでボチボチ実走の方もやっていきたいと思います。（＾＾
