日曜日はナルフチのグルグル練。
これはローラーでは出来ないぐらいの高強度トレーニングになるので、かなり気持を引き締めて取り組みました。
１０周回＋レスト１周で、結果は利点がテンポで高強度。
そして無酸素にもバッチリポイント付きました。
ポイント付けるのが難しい高強度と無酸素に、一気にポイントがついたので、バランスがいきなり整いました。笑
もう１週間ぐらい掛かると思ってたので、嬉しい誤算です。（＾＾
ナルフチの周回練習はトレとしてはホント別格ですね。
それはパワーゾーンみても明らか。
L7までまんべんなく使われるトレって、なかなか無いですよ。
強度がかなり高いので、負荷は急増。
月曜日はレスト確定です。笑
期待してなかったけれど、ステータスもプロダクティブに改善出来てました。（＾＾
レストの後は、引き続きバランスを考えながらメニューを考えようと思います♪
