月曜日はレスト。
火曜日は筋トレしてからのWorkout。
今回も2018年Academyを進行させました。
L6のシャトルがメインなので、みた感じかなり難易度高そうです。
が、スプリントが10sec、15sec、30secと短かいので、意外とすんなりクリア出来ました。
タイムラインがこんな感じ。
心拍に割と余裕が有ったので、利点はあまり付かないかなって思ったけれど、それでもテンポで高強度頂きました。
コスパいいな～。笑
バランスおっけー。
４週間の負荷良い感じ。
１週間のボリュームもここのところ適正範囲で推移。
なーのに、ステータスはアンプロ。
主観的にコンディションは悪く感じないので、季節的なものかもしれない。
春になって動きやすいシーズンになったら改善するかもしれないし、参考にはするけどあまり気にしないようにしとこ。笑
